هل أن تصبح مئويًا يروق لك؟أنت لست الوحيد! كشفت دراسة سويدية حديثة عن المقارنة بين المعمرين وغير المعمرين في إطار متابعة 35 عاما، بهدففهم أسرار طول العمر الاستثنائي.بين الاستعداد الوراثي والتحليلعالممن جسم الأشخاص الذين يعيشون بعد سن 90، نوضحسر العيش لفترة أطول - ربما لايصل عمره إلى 145 عامًا مثل هذا الإندونيسي، ولكن الأمر يستحق المحاولة.
وصفة تجاوز المئة عام كشفت عنها إحدى الدراسات (للأسف تحضيرها ليس سهلاً)
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا، الذين كانوا نادرين في السابق، أصبحوا الآن شائعين. إنه حتى حولالمجموعة الديموغرافية الأسرع نمواً بين سكان العالم!وقد تضاعف عددهم كل عشر سنوات تقريبًا منذ سبعينيات القرن العشرين. وقد تم تحليل هذه الظاهرة من خلال دراسة حديثة نشرت في مجلة GeroScience، وهي الأكبر حتى الآنتتضمن الاستنتاجات بشكل خاص مستويات الكوليسترول والجلوكوز لدى الأشخاص المعنيين.لأن الأمر لا يتعلق فقط بفهم كيفية العيش لفترة أطول، بل أيضًا وقبل كل شيءكيف تتقدم في السن بشكل صحي!
هذه الدراسةيقارن ملامح العلامات الحيوية لكبار السن،وهذا يعني العلامات البيولوجية الخلوية أو الجزيئية (DNA، RNA، البروتينات، المستقلبات) التي يتم قياسها من خزعة الأنسجة أو خزعة سائلة (الدم، البول، اللعاب، وما إلى ذلك)،مع الأشخاص ذوي الأعمار الأقصر. وللتحقق من نتائجهم، اعتمد العلماء على التقييمات الصحية لـ 44 ألف سويدي تتراوح أعمارهم بين 64 و99 عامًا. 1,224 منهم، أو 2.7%، عاشوا حتى عمر 100 عام، والغالبية العظمى (85٪) من هؤلاء المعمرين كانوا من النساء!هل لأنهن أرامل كما يدعي جورج كليمنصو في مقولة شهيرة؟
ليس حقًا (أو ليس فقط)، وفقًا للدراسة، التي أخذت في الاعتبار 12 مؤشرًا حيويًا للدم مرتبطًاالالتهاب، والتمثيل الغذائي، ووظائف الكبد والكلى، وسوء التغذية المحتمل وفقر الدم، لاستخلاص النتائج. في فئة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام، نجد أفرادًا لديهم مستويات منخفضة من الجلوكوز والكرياتينين (الذي يزداد عندما تنخفض قدرة الكلى على التخلص من الفضلات) وحمض البوليك.أصبح أضعف من سن الستين. من بين 12 مؤشرًا حيويًا، ترتبط 10 مؤشرات حيوية باحتمالية الوصول إلى 100 عام - فقط الألات (إنزيم خاص بالكبد) والألبومين (بروتين النقل الرئيسي في الدم الذي ينتجه الكبد) لا يظهران ارتباطًا باحتمالية الوصول إلى عمر 100 عام. 100 سنة.
وفي معسكر أولئك الذين لديهم فرصة ضئيلة في أن يصبحوا معمرين بالمئوية، نجد أفرادًا حاضرينمستويات أعلى من الجلوكوز والكرياتينين وحمض اليوريك وعلامات وظائف الكبد. من المسلم به أن هذه اختلافات صغيرة إلى حد ما بالنسبة لمعظم المؤشرات الحيوية، لكنها تشير إلى أن الارتباط بين الصحة الأيضية(الذي يشمل أعضاء مختلفة ويتم تحديده من خلال أدائها السليم، وبالتالي ضمان نوعية معينة من الحياة)،التغذية وطول العمر الاستثنائي.لا تسمح الدراسة باستخلاص استنتاجات حول عوامل نمط الحياة أو الجينات المسؤولة عن قيم المؤشرات الحيوية، ولكن من الآمن أن نقول ذلكتلعب عوامل مثل التغذية واستهلاك الكحول دورًا في طول العمر. الى جانب ذلك، الحديث عنالكحول، لا تفوت قراءة هذا المقال عن الحملة الحكومية الجديدة التي صدمت مستخدمي الإنترنت!
على الرغم من أنه من المفيد بلا شك مراقبة قيم الكلى والكبد والجلوكوز وحمض البوليك مع تقدم العمر، إلا أنالعيش لفترة أطول من الآخرين ربما يرتبط أيضًا بالصدفة و"الحظ". من المؤكد أن الطريقة التي تعتني بها بنفسك وبصحتك من المحتمل أن يكون لها دور تلعبه في مرحلة أو أخرىسعيكم للوصول إلى العصر الكنسيلكنه "ليس علمًا دقيقًا!"
