إذا كنت من محبي الوجبات السريعة، فيجب عليك أن تدلل نفسك بشكل خاص بالذهاب إليهاماكدونالدز. تحب تذوق البرغر الذي تبيعه الشركة الأمريكية ولكن مثل أي سلسلة مطاعم للوجبات السريعة،انتبه إلى السعرات الحرارية وبالتالي الوزن الزائد! نحن نقدم لكقم بمراجعة السندويشات المختلفة التي تقدمها ماكدو في قائمتها لمعرفة أيها يحتوي على سعرات حرارية أكبر وأقل.
علامة تجارية عبادة
افتتح أول مطعم ماكدونالدز أبوابه رسميًا في فرنسا في ستراسبورغ عام 1979. ومع ذلك، تم إطلاق أول مطعم ماكدونالدز على يد صاحب الامتياز ريموند ديان في كريتيل عام 1972. ومنذ ذلك الحين،تطورت الشركة الأمريكية في جميع أنحاء فرنسا ولديها الآن أكثر من 1500 مطعم. كل يوم،تقدم سلسلة الوجبات السريعة أكثر من مليوني وجبة.
إذا كان البعض ضد المنتجات التي تبيعها ماكدونالدز، فهناك عشاق البرجر الذين يحبون البيج ماك، بيج تيستي، ماك فيش وغيرها من رويال بيكون! لكنيجب الحرص على عدم الإفراط في استخدامه. وتنصح السلطات الصحية بذلكيجب أن يتراوح استهلاك الطاقة اليومي للرجل البالغ في المتوسط بين 2400 و2600 سعرة حرارية. أما بالنسبة للمرأة فهي بين 1800 و2200 سعرة حرارية. وتختلف كمية السعرات الحرارية حسب العمر والطول والوزن والنشاط البدني.
ومن أجل الشفافية،عروض ماكدونالدز على موقعها وتطبيقها على الجوال Nutri-Score والسعرات الحرارية لكل منتج من منتجاتها. الفرصة متاحة لنا لترتيب البرجر من الأقل إلى الأكثر سعرات حرارية لنتمكن من معرفة الفروق بين عدد السعرات الحرارية لكل من بيج ماك وبيج تايستي.
المنتجات ذات السعرات الحرارية العالية
تقدم شركة ماكدو بانتظام منتجات مؤقتة في قائمتها. وفي كثير من الأحيان، تكون هذه البرغر هي الأكثر سعرات حرارية. حاليا يمكنك الطلبلحوم الجبن الأزرق والبيكون 2 وهذا المنتج هو الأكثر سعرات حرارية.
يتكون هذا البرجر من قطعتين من لحم شاروليه ولحم الخنزير المقدد المدخن والبصل وفورم دامبيرت AOP. ملخص العملية:1008 سعرة حرارية فقط للساندويتش. إذا كنت تأخذها كقائمة، عليك إضافة 434 سعرة حرارية للبطاطس المقلية الكبيرة و 202 سعرة حرارية لعلبة كوكا كولا كبيرة. وهذا يمثل إجمالي 1644 سعرة حرارية لهذه القائمة!
تشمل أنواع البرغر الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية التي تقدمها ماكدونالدزلحم بقري باربكيو 2 فيانديز(937 سعرة حرارية)، ولذيذ كبير(868 سعرة حرارية)، و280 أصلي(785 سعرة حرارية) والبنك المركزي العماني(653 سعرة حرارية).
المنتجات ذات السعرات الحرارية المنخفضة
على العكس من ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تناول الطعام في مطعم ماكدونالدز ويكونون حذرين بشأن ما يأكلونه، فهو كذلكالهمبرغر الكلاسيكي وكروك ماكدو اللذان يقدمان أقل عدد من السعرات الحرارية، كلاهما يعرضان 261 سعرة حرارية.
وفي أسفل الترتيب نجدماكفيش(285 سعرة حرارية)، وتشيز برجر(308 سعرة حرارية)، وفيليه-أو-سمك(327 سعرة حرارية) وماكفيرست بواسون(388 سعرة حرارية).
نحن نقدم لكاكتشف أدناه الترتيب الكامل لبرجر ماكدونالدز من الأقل إلى الأكثر سعرات حرارية:
- همبرغر - 261 سعرة حرارية
- ماكدونالدز كروك - 261 سعرة حرارية
- ماك فيش - 285 سعرة حرارية
- تشيز برجر - 308 سعرة حرارية
- فيليه السمك - 327 سعرة حرارية
- ماكفيرست بواسون - 388 سعرة حرارية
- ماك تشيكن - 439 سعرة حرارية
- ماكفيرست بوف - 439 سعرة حرارية
- دبل تشيز برجر - 451 سعرة حرارية
- تشيز برجر بيكون - 465 سعرة حرارية
- دبل تشيز بيكون - 465 سعرة حرارية
- دجاج ماكفيرست - 467 سعرة حرارية
- رويال بيكون - 485 سعرة حرارية
- ماكرسبي - 495 سعرة حرارية
- بيج ماك - 504 سعرة حرارية
- الجبن الملكي - 518 سعرة حرارية
- رويال ديلوكس - 534 سعرة حرارية
- بيج ماك بيكون - 525 سعرة حرارية
- CBO - 653 سعرة حرارية
- لحم البقر المشوي 1 فياند - 678 سعرة حرارية
- الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد 1 فياندي - 775 سعرة حرارية
- 280 أوريجينال - 785 سعرة حرارية
- بيج تايستي - 868 سعرة حرارية
- لحم البقر المشوي 2 فيانديز - 937 سعرة حرارية
- الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد 2 فيانديز - 1008 سعرة حرارية
ولإعطائك فكرة عنما يمثل 2000 سعرة حرارية في اليوم، نقترح عليكاكتشف ما يعادل استهلاك الطاقة اليومي في سلاسل الوجبات السريعة الرئيسية.
